Mä oon Noora – psyykkinen valmentaja, hyvinvoinnin puolestapuhuja ja urheilun parissa kasvanut valmentaja
Urheilu on ollut osa mun elämää pienestä asti, ja vuosien varrella intohimo liikkumiseen ja valmentamiseen on muuttunut ammatiksi. Taustallani on oma kilpaurheilu, liikunnan ohjaamista eri ikäisille, ja nykyään teen työtä, joka yhdistää mun kiinnostuksen sekä ihmismieleen että kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Olen koulutukseltani personal trainer ja olen opiskellut laajasti liikunta- ja terveysalaa. Viime vuosina olen syventynyt erityisesti psyykkiseen valmennukseen ja henkiseen hyvinvointiin – aiheisiin, jotka ovat tulleet entistä tärkeämmiksi niin urheilijoille kuin tavallisille arjen suorittajille. Olen täydentänyt osaamistani valmennustyötä tukevilla koulutuksilla.
Olen päässyt työskentelemään monipuolisesti erilaisten asiakkaiden kanssa – niin yksilöiden kuin ryhmien parissa. Yksi antoisimmista kokemuksistani on ollut tehdä psyykkistä valmennusta jääkiekkojunioreille. Siinä työssä yhdistyvät kaikki mulle tärkeät asiat: nuorten tukeminen, henkisen vahvuuden kehittäminen ja valmennuksellinen vuorovaikutus. Nuorten parissa työskentely on opettanut paljon myös siitä, miten tärkeää on tulla kuulluksi ja nähdyksi – ja miten suuri vaikutus pienilläkin psyykkisillä työkaluilla voi olla.
Valmennustyössä mulle tärkeintä on luottamus ja aitous. Mun asiakkaana saat olla juuri sellainen kuin olet – me rakennetaan yhdessä valmennussuhde, joka tukee sun yksilöllisiä tavoitteita ja elämäntilannetta. Olit sitten huippu-urheilija, aloitteleva liikkuja tai työyhteisö, joka haluaa lisätä henkistä jaksamista ja suorituskykyä, mun tehtävänä on auttaa sua vahvistumaan sisältä ulospäin.
Mun tyyli valmentajana on lämmin, kuunteleva ja jämäkkä. Mä en usko pikaratkaisuihin, vaan kestävään muutokseen, joka syntyy itseymmärryksen, toistojen ja oivallusten kautta. Psyykkinen valmennus ei ole vain "mielen treeniä" – se on myös konkreettisia keinoja oppia toimimaan eri tavalla paineen, epävarmuuden tai vaikkapa arjen kiireen keskellä. Mun työkalupakkiin kuuluu mm. arvo- ja tavoitetyöskentelyä, vuorovaikutustaitojen vahvistamista, palautumisen tukemista sekä urheilijoille suunnattuja mielen suorituskykyä tukevia menetelmiä.
Jos etsit valmentajaa, joka näkee sinut kokonaisuutena – ei vain urheilijana, työntekijänä tai tittelinä – ja joka uskoo, että henkinen vahvuus on rakennettavissa ihan jokaiselle, niin oon täällä sua varten.
