top of page

Valmentaja

Valmentaja: Noora Hakanen

Olen Noora – valmentaja, psyykkinen valmentaja ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja.

Olen täällä sinua varten, jos kaipaat tukea treeniin, palautumiseen tai henkiseen jaksamiseen. Minulle tärkeintä on, että valmennus on aidosti sinun näköistäsi ja tukee koko elämääsi, ei vain yhtä sen osa-aluetta.

Valmentaja: Noora Hakanen

Hyvinvointi ei ole ollut minulle aina helppoa tai itsestäänselvää.
Olen kokenut itse kuormittuneisuutta ja suorittamisen kierrettä – ja tiedän, miltä tuntuu, kun keho ja mieli eivät ole tasapainossa. Nämä kokemukset ovat muokanneet minusta valmentajan, joka ymmärtää erilaiset elämäntilanteet ja osaa kuunnella aidosti.

Olen valmentanut nuoria, työikäisiä, urheilijoita ja kuormittuneita, arjen pyörteissä eläviä ihmisiä. Työssäni yhdistyy asiantuntemus ja inhimillisyys – en usko nopeisiin ratkaisuihin, vaan siihen, että pysyvä muutos syntyy ymmärryksestä ja arkeen sopivista askelista.

Minun valmennusfilosofia

Valmennukseni kulmakivi on kokonaisvaltainen hyvinvointi:

  • Yksilöllisyys: Jokaisen polku on erilainen, ja ohjelmat suunnitellaan sinun tarpeisiisi.

  • Tasapaino: Kehitys ei vaadi loputonta treenaamista – yhtä tärkeää on osata palautua ja kuunnella itseään.

  • Kokonaisvaltaisuus: Kun sekä keho että mieli voivat hyvin, tulokset ovat pysyvämpiä ja elämä tuntuu kevyemmältä.

Minulle on tärkeää, että valmennus tuo sinulle iloa, voimaa ja itseluottamusta. Minun mielestä on tärkeä harjoitella tosissaan, muttei liian vakavasti. Treenaaminen saa olla hauskaa!
Sun ei tarvitse olla valmis – riittää, että haluat aloittaa.

Koulutukset:

  • Personal Trainer (Intensive PT, 2021)​

  • Avaimaet elämäntapamuutokseen, 25op opintokokonaisuus: Kehon rakenne ja toiminta, voimaharjoittelu, ravitsemus, pysyvän muutoksen toteuttaminen, kestävyysharjoittelu (2021-2024)

  • Psyykkinen valmentaja (Peltonen Performance, 2023)

  • Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija (Trainer4You, 2023)

  • Ravitsemustieteiden perusopinnot (Itä-Suomen yliopisto, 2022)

  • Terveystieteiden perusopinnot (Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto, 2024)

  • Fysiikkavalmentajakoulutus (Athletica, 2024)

bottom of page