Lähivalmennus
min. 3kk sitoutumisella, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa olevana:
Yksilövalmennus
-
149€/kk + aloitusmaksu 39€
sis.1 tapaaminen/kk -
179€/kk + aloitusmaksu 39€
sis. 2 tapaamista/kk -
219€/kk + aloitusmaksu 39€ sis. 4 tapaamista/kk
min. 3kk sitoutumisella, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa olevana:
DUO-valmennus
-
109€/kk/hlö + aloitusmaksu 19€/hlö sis. 1 tapaaminen/kk
-
139€/kk/hlö + aloitusmaksu 19€/hlö sis. 2 tapaaminen/kk
-
159€/kk/hlö + aloitusmaksu 19€/hlö sis. 4 tapaaminen/kk
Sopii esimerkiksi pariskunnille, ystäville.
sis. ALV 25.5%
Treeniä, joka tuo varmuutta ja tuloksia
Haluatko tukea salilla, varmuutta liiketekniikoihin ja treeneihin, jotka tuottavat oikeasti tulosta?
Lähivalmennuksessa tapaamme kasvotusten ja treenaamme yhdessä sinun tavoitteidesi mukaan.
Valmennus onnistuu kaikissa Oulun Liikuissa sekä Ylivieskan Liikussa.
Lähivalmennus sopii sinulle, jos
-
Olet aloittelija, joka kaipaa varmuutta salille ja liikkeisiin
-
Tunnet tarvitsevasi motivaatiota ja sparrausta treeneihin
-
Haluat tavoitteellista tekemistä ja näkyviä tuloksia
-
Tai olet kokenut treenaaja, joka hyötyisi ammattilaisen tuesta ja kannustuksesta
Mitä valmennukseen sisältyy?
Yksilöllinen harjoitusohjelma
Sinulle räätälöity treeniohjelma tavoitteiden ja lähtötasosi mukaan
Sovittu määrä tapaamisia
Tapaamiset toteutetaan
Oulun Liikuissa tai Ylivieskan Liikussa
Ravintoohjaus ja laaja reseptipankki
Lasken sinulle kaloritavoitteen, joka tukee jaksamista ja tavoitteitasi
Näet treeniohjelmat ja ruokavaliot helposti missä vaan
Valmennussovellus aina mukanasi
Käydään läpi mennyt viikko, kehitys ja mahdolliset haasteet
Viikkoraportointi
Saat nopeasti yhteyttä minuun chatin kautta. Voit lähettää mm. tekniikkavideoita arvioitavaksi.
1:1-yhteydenpito chatin kautta
Valmennusyhteisö
Pääset osaksi kannustavaa valmennusyhteisöä, jossa mm. lisämateriaalia psyykkiseen hyvinvointiin liittyen.
Nooran valmennuksessa huomioidaan kokonaisvaltaisesti minun tarpeita, niin ruokavalion, reenaamisen, palautumisen sekä mielentilan mukaan. On todellakin henkilökohtaiset ohjelmat, on kuunneltu minun toiveita 🤩.
Nainen 55v / Lähivalmennus