Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus – kokonaisvaltaista mielen hyvinvointia
Mieli on kuin lihas – se vahvistuu harjoittelemalla. Psyykkinen valmennus on tavoitteellista ja yksilöllistä mielen taitojen kehittämistä, joka tukee sekä hyvinvointia että suorituskykyä. Sen avulla opit tunnistamaan ajattelun ja tunteiden vaikutuksen toimintaasi, vahvistat itseluottamusta ja löydät keinoja palautua arjen kuormituksesta.
Psyykkinen valmennus ei ole vain ongelmien ratkaisua – se on myös ennaltaehkäisyä ja vahvuuksien rakentamista. Kun mieli on tasapainossa, arjen haasteet eivät tunnu yhtä raskailta ja voimavarat riittävät paremmin niin työssä, vapaa-ajalla kuin harrastuksissakin.
Mitä psyykkinen valmennus antaa?
-
Työkaluja stressin hallintaan ja palautumiseen
-
Parempaa keskittymiskykyä ja mielenrauhaa
-
Tukea tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen
-
Keinoja käsitellä epäonnistumisia ja paineita
-
Vahvempaa itseluottamusta ja itsemyötätuntoa
-
Selkeyttä omaan suuntaan ja arvoihin
Tutustu eri vaihtoehtoihin:
Yksilövalmennus
Haluatko lisätä henkistä jaksamista, löytää tasapainon arkeesi tai vahvistaa mielen taitoja esimerkiksi harrastusten tai urheilun tueksi? Yksilövalmennuksessa lähdemme liikkeelle sinun tilanteestasi, tarpeistasi ja tavoitteistasi – ja rakennamme polun kohti kokonaisvaltaisesti vahvempaa arkea.
Urheiluseurat
Psyykkiset taidot ovat osa urheilijan ja joukkueen menestystä. Valmennus voi sisältää mm. keskittymisen ja paineensietokyvyn kehittämistä, palautumisen tukemista, joukkuehengen vahvistamista sekä yksilön ja ryhmän tavoitteiden kirkastamista.
Työyhteisöt
Työhyvinvointi syntyy yhteisestä suunnasta, avoimesta vuorovaikutuksesta ja työntekijöiden jaksamisesta. Psyykkinen valmennus työyhteisöille tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja stressinhallintaan, palautumiseen, keskittymiseen ja tiimityöskentelyyn – asioihin, jotka lisäävät sekä tehokkuutta että viihtyvyyttä työssä.
Nooran valmennuksessa huomioidaan kokonaisvaltaisesti minun tarpeita, niin ruokavalion, reenaamisen, palautumisen sekä mielentilan mukaan. On todellakin henkilökohtaiset ohjelmat, on kuunneltu minun toiveita 🤩.
Nainen 55v / Lähivalmennus