top of page

Psyykkinen valmennus

Usein ajatellaan, että fyysiset ominaisuudet vaikuttavat eniten siihen, kuinka yksilö suoriutuu tehtävistä. Todellisuudessa fyysiset ominaisuudet ovat pieni osa suurta kokonaisuutta. Psyykkisen puolen ominaisuuksien ollessa kunnossa, yksilö tuntee itsensä, tiedostaa mitä haluaa ja miksi haluaa, minkälaisia taitoja hänellä jo on, miten hän asennoituu eri asioihin. Kaikki nämä johtavat siihen, että yksilö suoriutuu vielä paremmin. Tämän vuoksi haluan valmentaa urheilijoiden psyykkistä puolta ja sitä kautta auttaa heitä saavuttamaan oman optimaalisen suoritus- ja keskittymiskyvyn oman lajinsa parissa.

Lähi- ja etätapaamiset

Yksilön mielen taitojen kehittämistä luottamuksellisissa lähi- ja etätapaamisissa. Ei ole väliä, oletko urheilija, valmentaja, työssäkäyvä tai opiskelija, voidaan yhdessä kehittää sinun mielentaitojasi. Lähitapaamiset tapahtuvat Oulussa, etätapaamiset onnistuvat mistä vain!

Luennot

 Valmennuksen ei tarvitse olla yksilövalmennusta, vaan ryhmävalmennukset onnistuvat myös. Tarjoan apua valmentajille ja seuroille urheilijoiden psyykkisen valmennuksen suunnittelun ja toteuttamisen saralla. Pidän myös  ryhmäluentoja eri aiheista.

Urheilijat:

  • Huomaatko keskittymiskyvyn katoavan suorituksen aikana?

  • Jännitätkö suoritusta?

  • Kestätkö suorituksen aiheuttamaa painetta

  • Painaako epäonnistumiset mieltä?

  • Motivaatio hukassa loukkaantumisen jälkeen?

  • Haluaisitko saavuttaa tavoitteitasi?

Siinä missä sosiaaliset taidot ovat tärkeitä myös urheilun ulkopuolella, niin on myös mielen taidot. Mielen taitoja kehittämällä voidaan auttaa urheilijaa vahvistamaan itseluottamusta, käsittelemään jännitystä sekä pettymyksen tunteita. Näin saadaan myös parannettua urheilijan suorituskykyä.

Valmentajat:

  • Miten vahvistat urheilijan itsetuntoa ja -luottamusta?

  • Miten tuet epäonnistumisen hetkellä?

  • Osaatko vaatia sopivasti?

  • Millä tavalla vahvistat urheilijan paineensietokykyä?

  • Miten saat oman aikasi riittämään?

Nykyään urheiluvalmennus sisältää nuoresta iästä asti laji- ja hyvinvointitaitojen opettelua. Nuorien ja lasten parissa korostuu valmentajan työ hyvinvoinnin vahvistajana. Tarjoan valmentajille apua siinä, miten he voivat viikottain ottaa laajemmin huomioon urheilijat. Menetelmät vahvistavat valmentajan osaamista ja ne on helppo liittää osaksi viikottaista treeniohjelmaa.

bottom of page